Posted on Leave a comment

О дефиците витамина D

Дефицит витамина D является большой проблемой человечества, особенно в нашей стране, так как большая часть её территории является зоной пониженной инсоляции. Немаловажным аспектом также является тот факт, что витамин D синтезируется человеческим организмом в случае попадания солнечных лучей под определенным углом. А это соответствует промежутку времени с 11 по 14 часов (полуденное время). Не каждому человеку, даже в случае солнечной погоды, удается принимать солнечные лучи, в силу занятости и прочих временных и жизненных факторов.

Научно-медицинские исследования, которые организовывались в различных регионах нашей страны, выявили закономерности, говорящие о том, что дефицит витамина D наиболее явно проявляется зимой.

Выявление дефицита витамина D можно выполнить при клинико-лабораторных исследованиях.

Симптомами дефицита витамина D, как правило, являются: хроническая усталость, расстройство сна, нервозность, проблемы со стулом, кариес, проблемы со зрением, проблемы костно-мышечного аппарата, потливость в затылке, боли в мышцах, судороги, сухость кожи, плохой аппетит.

По причине разнообразия симптомов, как правило, трудно выявить точный диагноз. Соответственно, в случае подозрений на авитаминоз, рациональным решением является сдача анализа на 25-гидроксивитамин D.

Если результаты анализа будут находиться в нормативном диапазоне – предпринимать дополнительных мер не нужно.

Однако, если результаты ниже этого уровня – это свидетельствует о дефиците витамина D. Соответственно, нужно принимать неотложные меры, направленные на восполнение этого необходимого витамина, например, путем употребления разнообразных добавок витамина D.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *