По данным статистики от остеопороза в России страдают около 10 миллионов населения.
Обычно остеопороз появляется у женщин после 40 лет, а у мужчин после 50 лет. Женщины болеют в два раза больше, это зависит от гормонального состояния, а так же от того, что величина костей и женщин намного меньше. Особенно при наступлении климакса, когда половые гормоны перестают вырабатываться, происходит очень быстрая потеря костной массы.
Остеопороз это болезнь костей, остова человека при которой кости истончаются, теряют твердость, становятся хрупкими. Крепость костей зависит от количества минералов – минерализации.
Основными факторами вероятности заболеть остеопорозом являются:
– недостаток половых гормонов;
– маленькая масса тела, вес до 57 кг;
– курение;
– недостаточное потребление кальция
– нехватка витамина Д
– употребление спиртного.
К развитию остеопороза зачастую приводят и такие заболевания как сахарный диабет, болезни кишечника, операции желудочно-кишечного тракта, заболевания пищеварительной системы, долгий прием некоторых видов лекарств. Очень подвержены этому заболеванию те, кто ведет малоактивный и сидячий образ жизни. Показанием к обследованию являются переломы, которые происходят даже при небольшом ушибе или падении и даже самой несложной физической нагрузке.
Обычно это бывают переломы шейки бедренной кости, это очень сложный перелом при, котором человек на длительное время лишен возможности двигаться и сопровождается появлением новых проблем со здоровьем. Если это случается в пожилом возрасте, то возможен летальный исход.
Очень часто это переломы в позвоночной части, а так же рук и ног.
Для того чтобы определить минеральную плотность костей используют прогрессивный метод исследования – денситометрию. Денситометрию делать нужно один раз в год.
Для того, чтобы предотвратить заболевание остеопорозом нужно вести активный образ жизни, с определенным уровнем физических нагрузок.
Если же вы уже заболели данным заболеванием, то из множества физических упражнений безвредна только ходьба. Нельзя прыгать, резко нагибаться, подымать тяжести, быстро бегать.
Лечить остеопороз можно и нужно. Заболевший должен употреблять в пищу продукты с большим содержанием кальция, чтобы избежать переломов и витамина Д, который нужен для обменных процессов в костном мозге.
Много кальция содержится в таких продуктах как: кунжут, сыр голландский и российский, костромской, плавленый сыр, брынза.
Продукты с большим содержанием витамина Д это масло печени трески, атлантическая сельдь, лосось, сардины в масле, цельное молоко.
Медицинские же препараты выписывает специалист по результатам денситометрии. В настоящее время созданы очень эффективные препараты для лечения и профилактики рахита и остеопороза.
